¿Se preguntaran cuál es el mejor momento en que nuestros hijos ya puedan probar los alimentos diferentes a la leche materna?, pues aquí se les darán unos tips sobre como iniciar este proceso,  a partir de que edad y por cuales alimentos empezaremos.

 

Primero que nada , ¿ qué es la ablactación?

Es la introducción de los alimentos diferentes a la leche en la

dieta del bebé.

De los 0 a los 4 meses sólo le daremos la leche materna.

A los 5 meses empezaremos a darle la papilla de frutas como: manzana, pera, durazno, nectarina, guayaba(cocidas). Uvas,mango y plátano(crudas).Debe empezar primero por las frutas cocidas, cada una durante 3 dias seguidos, antes de pasar a la que sigue.Posteriormente siga con las crudas.

A los 6 meses se les darán las verduras como: zanahoria,chayote, calabaza, espinacas,coliflor,brócoli, acelgas, ejotes.No se le debe dar ninguna verdura cruda, para que la acepten mejor en cada comida, primero debe darle la verdura y después la fruta.

 A los 7 meses ya se les dará el pollo y los cereales: arroz,garbanzo, pechuga e hígado de pollo en caldo de pollo. Si los tolera estos alimentos puede comenzar a hacer combinación con ellos, como verduras pollo y arroz en caldo de pollo.

 A los 8 meses le daremos lo que son los cereales como: la tortilla de maíz, galletas saladas,papa y cereal corn flakes combinado con su leche.

 A los 9 meses se le introducirá la carne de res sin grasa, hígado de res, sopas de pasta y pan.

 A los 10 meses le daremos los lácteos como queso, yogurt. las frutas como melón y sandía.

 A los 11 meses los embutidos como: salchicha y jamón de pavo.

 A los 12 meses introducir poco a poco los alimentos que pueden causar alergias como: limón naranja, toronja,mandarina, fresa,piña, huevo,chocolate, pescado y mariscos. Y otros como: jugos envasados, leche de vaca, alimentos enlatados y procesados.

Más tips

• Aunque las edades funcionan en la mayoría de los niños, debe consultar al médico antes de iniciar el proceso de ablatación, para ver si su bebé cumple con las características necesarias.

• Al introducir un alimento nuevo, déselo durante 3 dias seguidos sin combinarlo con otro nuevo, para observar si tiene alguna reacción. Si lo rechaza no se preocupe es parte del proceso que esto toma por eso es necesario ofrecerselo 3 días seguidos.

• Los alimentos se deben de ofrecer 3 veces al dia antes de la leche.

• Los cereales que se le agregan a la leche es necesario dárselos a niños que tengan bajo peso, si su bebé lo necesita su pediatra de lo dirá.

• Todos los alimentos deben estar bien lavados antes de la preparación.

• Los que son cocidos procure que sea con poca agua y que no se recosan.

• No se le debe agregar azúcar, sal, miel o algún otro condimento a las preparaciones.

• Y sobre todo prefiera los alimentos naturales sobre los envasados, así su bebé podra disfrutar de los sabores que la naturaleza tiene para él, al igual que usted.